راهنمای جامع فیزیوتراپی برای پارکینسون؛ از مدیریت حرکتی تا حفظ استقلال فردی
کندتر شدن قدم‌ها، کوتاه شدن طول گام، سفتی بدن، و سخت شدن چرخیدن در تخت یا بلند شدن از صندلی از علائم شایعی هستند که افراد مبتلا به پارکینسون به‌تدریج تجربه می‌کنند. گاهی خانواده‌ها این تغییرات را با جملاتی مانند «قدم‌هایش کوچک شده» یا «هنگام راه افتادن، پاهایش به زمین می‌چسبد» توصیف می‌کنند. در چنین […]
حرکات کششی برای بیماران ام اس؛ از کاهش خشکی تا حفظ دامنه حرکت
خشکی پاها هنگام بلند شدن از تخت، کشیده شدن ساق هنگام راه رفتن و احساس سنگینی عضلات از چالش‌های رایج مبتلایان به ام‌اس است. اجرای اصولی حرکات کششی برای بیماران ام اس یکی از مؤثرترین روش‌ها برای مهار این سفتی و حفظ استقلال حرکتی است. در چنین شرایطی معمولاً اولین توصیه‌ای که بیمار می‌شنود این […]
بهترین ورزش برای ام اس چیست؟ راهنمای انتخاب ورزش مناسب برای بیماران MS
وقتی فردی با تشخیص ام اس روبه‌رو می‌شود، یکی از سؤال‌های رایج این است: «چه ورزشی برای من بهتر است؟» پیاده‌روی؟ شنا؟ بدنسازی؟ یوگا؟ تمرین تعادل؟ یا شاید بهتر باشد به دلیل خستگی و ضعف عضلات اصلاً ورزش نکنیم؟ واقعیت این است که پاسخ برای همه افراد یکسان نیست. ام اس می‌تواند در یک فرد […]
بهترین تمرینات تعادلی برای بیماران ام اس
گاهی مشکل تعادل در بیماری ام اس با یک زمین خوردن واضح شروع نمی‌شود. ممکن است فرد ابتدا متوجه شود هنگام چرخیدن باید چند قدم اضافه بردارد، در فضای باز احساس بی‌ثباتی بیشتری دارد یا برای پوشیدن لباس در حالت ایستاده ناخودآگاه به دیوار تکیه می‌کند. بعضی افراد نیز می‌گویند هنگام خستگی، پاهایشان دیگر مانند […]
حرکات فیزیوتراپی برای سکته مغزی؛ از کنترل تنه تا راه رفتن
بعد از سکته مغزی، دیدن اینکه دستی که قبلاً به‌راحتی لیوان را بلند می‌کرد دیگر فرمان نمی‌گیرد، یا پایی که همیشه بدون فکر قدم برمی‌داشت برای ایستادن به کمک نیاز دارد، می‌تواند برای بیمار و خانواده نگران‌کننده باشد. طبیعی است که در چنین شرایطی خانواده به دنبال «بهترین تمرین» یا چند حرکت ساده برای شروع […]
تعداد جلسات فیزیوتراپی سکته مغزی؛ چند جلسه برای بهبود لازم است
بعد از سکته مغزی، یکی از اولین سؤال‌هایی که بیمار و خانواده مطرح می‌کنند این است: «چند جلسه فیزیوتراپی لازم داریم؟» گاهی صحبت از یک دوره ۱۰ جلسه‌ای است، گاهی خانواده انتظار دارد بداند بیمار در جلسه بیستم یا سی‌ام راه می‌رود. اما در توانبخشی سکته مغزی، تعداد جلسات را نمی‌توان مثل یک نسخه ثابت […]